诗经有云蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方，白露一个诗意的名词，也是我国二十四节气之一，《月令七十二候集解》中说“水土湿气凝而为露，秋属金金色白，白者露之色，而气始寒也”古人以四时配五行秋属金，金色白，故以白形容秋露，将这个节气命名为白露，今日，白露。
白露，是二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束，和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露至，凉风起。且看露从今夜白!白露时节，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。
白露 三候
白露分三候，每候5天：一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。
白露一候，鸿雁来。鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。白露天气渐凉，秋日渐成格局，鸿雁起身从北方飞向南方，寻觅一处温暖之地过冬。
白露二候，玄鸟归。《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分，此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。” 燕子春去秋来，此时要南飞避寒。
白露三候，群鸟养羞。《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。意思是说秋主收藏，鸟儿也一样，感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔(zhuàn)。许多鸟还会换上丰满的冬羽，迎接寒冬降临。
白露 习俗
白露时节，炎夏已逝，暑气渐消，气温渐凉，我国大部分地区天高气爽，云淡风轻。候鸟南飞，百鸟开始贮存干果粮食过冬。为此，民间也形成了与白露时节相关的一些习俗。
饮白露茶
秋季最适合饮青茶，青茶是介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间的一个品种，属于不寒不热的温性茶类，可以起到润肤除燥、生津润肺、清热凉血等作用。现代研究也发现，喝白露茶对我们的身体有很多好处。
吃龙眼
福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼肉味甘性温，归心、脾经，有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
白露 养生
注意防寒保暖：“处暑十八盆，白露勿露身”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。白露气温下降迅速，且昼夜温差大，因此要特别注意防寒保暖。
饮食上——禁寒宜温，预防肺燥：在食物的属性中，不同的饮食有其不同的“性”、“味”、“归经”“升降沉浮”及“补泻”作用。不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。
运动：白露时早晚天气变得凉爽，与闷热的夏季相比更适合运动。此时可选择慢跑、爬山、踢毽子、太极拳等方式进行运动。其中慢跑被誉为“有氧代谢运动之王”，是深受大家喜爱的一项运动。
白露 收获
秋高气爽，玉露生凉，送走高温酷暑，迎来宜人的收获季节，让我们一起感受秋季的稳健与厚重，拥抱收获的喜悦!
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